我在減肥


喜歡用少許橄欖油炒香大量蒜末與洋蔥後在加入新鮮番茄與罐裝蕃茄熬煮成基本醬底   來變化各種少油低鹽的料理


魚夫肚子餓時   也可當懶人料理 這次就快速加料     完成蕃茄培根義大利麵


1.楓糖培根切塊煎香   先拿出


2.番茄醬底倒入鍋中+高湯+一點醬油+一點紅酒醋+先煮至半熟的義大利麵-->熬煮


3.收汁入味後   拌入大量磨菇角煮熟+煎好的培根+大量的巴西里末-->拌勻熄火


 ~~成功~~

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bagel

就是愛貝果

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