蔬果579



蔬菜份數



水果份數



總份數



學齡前兒童



3



2



5



小學學童及女性



4



3



7



青少年、男性



5



4



9



水果類:1份=切好後的半杯;一杯約為一普通碗量、240C.C



蔬菜類:1份=一碗生菜 OR 半碗熟菜


 


 



會開始給魚夫固定帶便當   "導火線"是一天傍晚跟他去傳統市場吃小吃


一旁的菜販    正將一大堆應該是賣剩的高麗菜    切碎塊    丟進個紅色的大塑膠桶裡




 




常常中午吃員工餐廳   晚上又吃公司叫的免費便當(約60元)的他   馬上聯想到"洗"的問題


他高度懷疑那些高麗菜是要交給自助餐店或便當店的!?  那些食堂會將食材洗淨嗎?


自己長年累月外食    到底吃進一肚子什麼?




 




好吧~誰叫我是"閒"妻




這個家   我除了當司機阿亮(在台北魚夫不開車)   也開始了便當阿嬸的生涯


 




沒想到才第一個禮拜就有了效果


魚夫有沒比較健康是不知道啦?    但他發現自己午後不再會很想打瞌睡    精神比大量外食時好多了


 


我想除了家裡的菜當然會洗乾淨除外   "無味精用好油"應該也是功不可沒


 


自從做便當以後   就越發覺得生意人真是太神奇的傑克與珍妮佛~~  


我給魚夫做個便當   隨隨便便    就要破百元   超過很多也稀鬆平常(包括一個熱飯盒  一個冷沙拉或湯)


外面的便當   怎麼可以那麼便宜?   60-70就買得到!  


 


我想人家大宗買賣成本本來就會低    但我捨得用較天然新鮮的食材    應該也是很大的原因吧


 


所以囉    官方理由光明正大   是為了讓老公吃的安心吃的健康   好相知相守長長久久 


私底下    我乃深謀遠慮之人   當然也是為了保險受益人還沒改成我的名字  老公得多加珍重(我的保險是我妹的  不改!)


我就繼續把煮飯當投資


 


以短線來看   也許勞民傷財    似乎不太划算  


但眼光放遠      驚人獲利    應是非常可期呀


 

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bagel

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