蔬果579 | 蔬菜份數 | 水果份數 | 總份數 |
學齡前兒童 | 3 | 2 | 5 |
小學學童及女性 | 4 | 3 | 7 |
青少年、男性 | 5 | 4 | 9 |
水果類:1份=切好後的半杯;一杯約為一普通碗量、240C.C
蔬菜類:1份=一碗生菜 OR 半碗熟菜
會開始給魚夫固定帶便當 "導火線"是一天傍晚跟他去傳統市場吃小吃
一旁的菜販 正將一大堆應該是賣剩的高麗菜 切碎塊 丟進個紅色的大塑膠桶裡
常常中午吃員工餐廳 晚上又吃公司叫的免費便當(約60元)的他 馬上聯想到"洗"的問題
他高度懷疑那些高麗菜是要交給自助餐店或便當店的!? 那些食堂會將食材洗淨嗎?
自己長年累月外食 到底吃進一肚子什麼?
好吧~誰叫我是"閒"妻
這個家 我除了當司機阿亮
(在台北魚夫不開車) 也開始了便當阿嬸的生涯
沒想到才第一個禮拜就有了效果
魚夫有沒比較健康是不知道啦? 但他發現自己午後不再會很想打瞌睡 精神比大量外食時好多了
我想除了家裡的菜當然會洗乾淨除外 "無味精用好油"應該也是功不可沒
自從做便當以後 就越發覺得生意人真是太神奇的傑克與珍妮佛~~
我給魚夫做個便當 隨隨便便 就要破百元 超過很多也稀鬆平常(包括一個熱飯盒 一個冷沙拉或湯)
外面的便當 怎麼可以那麼便宜? 60-70就買得到! 
我想人家大宗買賣成本本來就會低 但我捨得用較天然新鮮的食材 應該也是很大的原因吧
所以囉 官方理由光明正大 是為了讓老公吃的安心吃的健康 好相知相守長長久久
私底下 我乃深謀遠慮之人 當然也是為了保險受益人還沒改成我的名字 老公得多加珍重
(我的保險是我妹的 不改!
)
我就繼續把煮飯當投資
以短線來看 也許勞民傷財 似乎不太划算
但眼光放遠 驚人獲利 應是非常可期呀
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