就是愛貝果

前兩天去上有關心肺復甦急救課程C.P.R，順便考了生平第一張證照。
想分享，但紙上談兵，不太好，就怕真遇到緊急狀況，救不了人，還害人肋骨斷幾根。
但真覺得這常識很重要，有空該要了解學會並演練熟悉。

在課堂上講師並說了些有關中風的前期徵兆以及急救方式。
聽了有些悵然，因為太晚……
如果我家人及我早有這方面的知識。
我繼父不會因醫師延誤醫治而中風多年甚至死亡，母親才六十歲就須獨自寡居。

想把我記得的與大家分享，希望遺憾能減少一個是一個。
現在中風的年齡層正逐年下降，所以人人都該當心。

如果說腦後方會有抽痛甚至是刺痛的感覺，便要看醫生，因可能是中風前兆。
還有眉心間、兩眼眶以及胸口，這三處如有任何一處泛紅，也可能因血壓過高。

若週遭真不幸有人發生中風現象，眼歪嘴斜，送醫前放血是正確的。
在耳垂中央用乾淨的針刺個小洞擠出紅豆或至少米粒大的鮮血，並拉一拉。十手指離指甲縫三公厘處同樣可比照辦理。
但重點是一定要一個鐘頭內送醫急救。

當然囉，平常的保養不可少。
定期量血壓，知道自己的基礎血壓平均值大略多少？就算高低壓都正常，若高壓減低壓沒維持正常值四十至六十之間，而低於四十，那表示血管彈力不好。
少吃膽固醇太多的食物，比方說全蛋，兩天吃一個就好。豬腳讚！但少吃為妙。

其實保持健康的方法，大家都知道。
維持正常體重、多運動、多喝水、作息正常，說來簡單但要做卻常常理由一堆。

真的不要再輕忽了。
請好好照顧自己，多小心。
只要好好活著，啥事都會有希望。