最近天寒地凍！對我這熱帶動物是極大酷刑！
每天手腳冰冷，也怕冷的魚夫只肯隔著衣服或毛巾溫暖我。
晚上上床時，他就算已經熟睡了，只要我的手腳一靠過去，他也會啟動自我保護裝置，抗拒地說：「不要，謝謝。」
還因為冷，嘴饞的厲害！加上今年沒再跟健身房續約。
我的體重已經直逼我近十年來的人生最高峰！天啊！！
魚夫最近老虧我︰「妳還說妳沒懷孕！明明就已經四個月了。」
剛上網找到個雷蒙老師的『南薑益氣湯』，似乎不賴，既可瘦身，還可促進血液循環。
好~明天就去買材料。
等魚夫從氣溫零下的德國出差回來，若想親近一個SIZE剛好的暖爐太太，我一定要大聲說﹕「不要，謝謝。」
網路上做法有兩個版本
一是﹕
1. 南薑2斤
2. 龍眼乾6兩
3. 3500cc 水
食用方法：南薑洗乾淨根皮不要萷切片及龍眼乾以3500cc 的水慢火熬煮三至四小時即可
三餐空腹吃
另一個版本︰
南薑益氣湯
1.南薑一斤(中藥店可買到), 2.龍眼乾五兩, 3.8000cc 水
食用方法：南薑及龍眼乾以8000cc 的水熬煮四小時,煮成4000cc 後食用
效用：特別是和手腳冰冷的女性減肥湯方，可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗
材料非常便宜,如果是虛冷,水腫體質,效果不錯。
建議飲食
搭配南薑益氣湯的1日餐飲
早餐----157卡的優酪乳200cc+230卡全麥麵包1個+南薑益氣湯
午餐----海鮮粥1份+水果份+南薑益氣湯
晚餐----白斬雞胸1份+炒菠菜1份+蛤蜊湯1碗+白飯少許+南薑益氣湯。
如果火氣大又會水腫,體質燥熱,建議改另一個配方『三瓜三豆套餐』+每天晚上泡澡15分鐘。可促進循環~~
星期一
早餐：三瓜汁(西瓜、胡瓜、香瓜去皮打汁不加糖)
晚餐：蛋一個、雞翅膀一隻、燙青菜一種
星期二
早餐：三豆湯(綠豆、赤小豆、黑豆各10克，煮湯不加糖飲用)
晚餐：豬瘦肉一兩半、玉米一根、白土司一片
星期三
早餐：三果汁(蘋果半個、水梨半個、檸檬半個加水200cc打汁
晚餐：魚一兩半(蒸 / 煮)、菠菜六兩煮後加橄欖油
星期四
早餐：三菜汁(小黃瓜一條、包心菜數片、新鮮蕃茄三個＋水100~200cc打汁
晚餐：雞胸肉一兩半、生菜拼盤、土蕃石榴一個
中餐：隨意清淡即可(星期五、星期六、星期日 選用前四天喜歡的食譜用之)
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